Ben ist auch Privatkoch für einen Profisportler: weniger Fett, kaum Milchprodukte, kaum Weizen – dafür viel Gemüse, frische Kräuter, Fisch und Fleisch mit viel Protein und natürlich jede Menge Geschmack.

In diesem Kochkurs teilt er seine neuen Lieblingsideen mit euch. Gemeinsam bereitet ihr ein abwechslungsreiches Menü zu und entdeckt, wie aromatisch und vielseitig eine leichte, frische Küche sein kann.

Dazu gibt’s praktische Tipps und neue Impulse für eure Essgewohnheiten. Ein genussvoller Abend für alle, die im Alltag bewusster kochen und richtig gut essen möchten.